Segítenek -e a derék övek a testtartásban?

Igen,derék övekSegítsen javítani a testtartást.

A derék övek hatása a testtartásra

1. Támogassa a derékizmokat:

Amikor az emberi test áll, a derék és a hátsó paraspinális izmoknak bizonyos feszültséget kell fenntartaniuk, hogy a test egyenesen maradjon. A derékszíjak részben helyettesíthetik ezen izmok funkcióját, támogathatják a derékot, ezáltal javíthatják a derék és a hátsó izmok stresszét, pihentetve az izmokat és enyhítve az alsó hátfájást.

2. Korlátozza a derékmozgást:

Az ágyéki gerinc instabil mozgása az alsó hátfájás fontos oka. A derékszíjak nagymértékben korlátozhatják a derék mozgásának tartományát szerkezetük és anyaguk révén, ezáltal csökkentve az ágyéki sérülések kockázatát. Amikor a derékmozgás csökken, a gerinc sérült részének esélye van javításra, ezáltal enyhítve a fájdalmat.

3. A helyes testtartás fenntartásának előmozdítása:

A derék öv viselése emlékeztetheti a betegeket, hogy tartsák fenn a helyes ülést és az álló testtartást, elkerülve ezáltal a rossz testtartás által okozott alsó hátfájást. A deréköv támogatásával és korlátozásával a betegek könnyebben megőrizhetik a helyes gerinctartást.

Hogyan válasszunk egy megfelelő derékövt

1. Erősség: A derékszíjat fémből vagy más tartóanyagokból kell készíteni, amelyek a deréknál elegendő szilárdsággal rendelkeznek, hogy elegendő támasztást biztosítsanak.

2. Méret: A derékszíj hosszának a bordák alsó szélétől az ízületi gerinc alsó részéig kell lennie (vagy a glutealis hasadék alatt), és a szélességnek az egész derék körül kell tekerni. Egy ilyen méret biztosíthatja, hogy a derékszíj teljes mértékben lefedje a derékot és hatékony támasztást biztosítson.

3. Szuszpendáció: A derékszíj szorosának mérsékeltnek kell lennie, sem túl szorosnak, sem túl lazanak. A túl szoros derékszíj korlátozhatja a derékmozgást, vagy kellemetlenséget okozhat; Míg a túl laza derék öv nem nyújt hatékony támogatást.

Ajánlások a derékszíj viselésére

1. KAPCSOLATOS IDŐ: A derékszíj viselési idejét az adott állapotnak megfelelően kell meghatározni. Általánosságban elmondható, hogy kb. 3 hónapig ajánlott, és a leghosszabb idő nem haladhatja meg a 3 hónapot. Bizonyos specifikus helyzeteknél (például az ágyéki lemezes sérv műtét utáni betegek) azonban a viselési időnek rövidebbnek kell lennie (például 3-6 hét).

2. viselési idő: aderékszíjA felkelést és a mozgás és a napi tevékenységek elvégzésekor viselni kell, de nem az ágyban pihenéskor. Ennek oka az, hogy amikor az ágyban pihensz, a derékizmai nyugodtak, és nem igényelnek kiegészítő támogatást.